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针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划
每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型
所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械
然后成功的进行逆袭
有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。
热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。
动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。
坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。
所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。
尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。
热身和拉伸动作
自定义锻炼提醒
自动记录锻炼进度
与朋友分享锻炼成果
详细的视频和动作指导
体重图表追踪体重变化
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