拉伸运动为大家带来了很多专业的运动教程，并且所有的动作都进行了详细的介绍，让用户们可以为自己制定好合适的运动计划，应用也会每天来提醒你们按时完成，享受健康的生活，让自己可以慢慢练就好的身材，应用会不断为大家带来很多的健身资讯，都是对你们身体很有帮助的哦，快来下载软件看一看吧。
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1、提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。
2、专家建议在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤。
3、在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复。
1、拉伸运动可以锻炼到全身肌肉，适合所有人，男性、女性，老人、小孩。
2、创建个人专属锻炼计划，可以替换动作或调整动作顺序。
3、专业教练语音指导，并配有详细的动画和视频演示。
1、无需器械，可以在家中或者任何地方随时锻炼。
2、锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯。
3、追踪卡路里燃烧量，自动记录锻炼进度。
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