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2、增强免疫力:多运动可以提高免疫系统的抵御能力,减少感染和疾病的风险。
3、促进心理健康:运动可以缓解焦虑和抑郁等负面情绪,增加幸福感和安全感。
4、提高注意力和记忆力:运动可以帮助改善认知功能,提高注意力和记忆力。
5、延缓衰老:运动可以促进身体的修复和复原,有助于延缓身体的衰老。
6、增强社交能力:参加团队运动或社交活动可以提高社交能力和交友机会。
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