Fasting是一款健康管理类手机应用，致力于帮助用户制定科学的禁食计划，用户可以根据个人需求和身体状况，选择适合自己的禁食方式，并设定定时提醒和监控功能，该应用还提供了丰富的禁食知识和营养建议，帮助用户更好地控制饮食，改善健康，通过记录禁食过程和效果，用户可以清晰地了解自己的进展并调整计划，实现健康减肥和身体排毒的目标，让用户能够更轻松地享受禁食的益处，保持健康生活方式。

软件功能

断食计划

*涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食

*每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然

*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果

*详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食

数据统计

*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化

*自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式

*支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

提醒功能

*监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯

*目标完成情况提示，清晰了解每日的变化

新手常见问答

问：我的头晕目眩，这种情况正常吗？

在禁食期间可能出现身体不适的情况，如头晕目眩，这可能是因为血糖下降或缺水所致。请及时补充营养和水分。

问：如何结束我的禁食计划？

在应用中标记您已完成禁食计划，然后逐渐恢复正常饮食，避免暴饮暴食，让身体逐渐适应。

问：如何开始我的禁食计划？

在应用中选择“新建计划”，设定您的起始日期、目标时长和任何特殊要求，然后按照指导开始计划。

问：我可以在禁食期间喝水吗？

是的饮水对于维持身体功能和帮助排毒非常重要，所以请确保在禁食期间保持足够的水分摄入。

软件优势

【健康管理】

Fasting提供专业的健康管理服务，帮助用户制定科学合理的禁食计划，促进身体健康。

【个性化定制】

根据用户的身体状况、需求和目标，定制个性化的禁食方案，确保用户获得最佳效果。

【科学指导】

提供营养学和健康专家团队支持，为用户提供科学的禁食指导和建议，保障健康有效减重。

【社群分享】

用户可以加入社群，与其他禁食者交流经验、分享心得，增加互动和鼓励，提高持续禁食的成功率。

【数据分析】

通过记录用户的禁食数据和生活习惯分析，为用户提供个性化建议和优化禁食计划，帮助用户更好地管理健康。

小编点评

Fasting是一款专注于帮助用户进行间歇性禁食的健康管理应用，它提供了个性化的饮食计划和定制化的健身方案，让用户更轻松地控制饮食节奏，调整代谢和达到健康减肥的目标。

Fasting的社区氛围很棒，用户们在这里分享自己的禁食经验、健康菜谱和运动建议，相互鼓励和支持，让人感受到共同努力的力量和姐妹情谊。

Fasting的定时提醒功能非常实用，可以帮助用户保持禁食计划的连续性和规律性，还能记录用户的饮食习惯和体重变化，让用户更清晰地了解自己的健康状况并设置合理的目标。

Fasting的界面设计简洁清晰，操作流畅，功能齐全，用户体验很好。对于那些想要通过间歇性禁食来改善健康的人来说，Fasting绝对是一个值得信赖和推荐的App。

更新日志

最新版本：V2.3.0 更新时间：2024-10-25

1.修复已知bug

2.优化用户体验