Keep软件是一款非常火爆的健身软件，能帮助你制定出合理、高效的训练方案。如果你还害怕找不到合适的教练，就放弃了锻炼，我相信你真的很需要 keep的帮助。可以自己设计一个运动项目，可以帮助你达到健身减肥减脂的目的，当然这要靠每个人的毅力和自律，如果你有兴趣的话可以去网站上看看。Keep可以在任何时间、任何地点进行运动，记录您的训练进度，为每个人量身定做不同的减肥方案。
1、专业纪录，自动同步训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
2、不同等级的课程根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。
3、随时随地运动无需器械，可根据自己的时间调整训练计画和训练强度，keep随时给予指导。
1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
1、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
2、天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
3、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
1、多种健身训练，供你选择。
2、训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。
3、真人同步训练，记录进度。全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。
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2、跑步爱好者福利：keep出品跑步、记步、跑前拉伸等很多实用功能，陪你迈出有氧每一步，征战马拉松指日可待。
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